Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones

Título original: Atomic habits

Autor: James Clear

Editorial: Penguin Random House

Año de publicación: 2018

Año de edición : 2018

Número de página: 319

Genero: Ensayo, Negocio, Nonfiction, Psicología

Entre el Ser o no Ser, a modo de un Hamlet desesperado, entre The power of Habits de Charles Duhigg y Atomic Habits de James Clear, he aquí el gran dilema de aquellos que apuesta a ver en el primero como la base del proceso de creación del segundo, pero a este cruce de calle, el autor James Clear le sale al frente y establece, que él mismo es un lector de libro de Duhigg, donde hasta magnifica su libro, pero es bien claro en sostener que su libro se enmarca en muchos trabajos científicos y de investigación, que es más practico y enfocado a guiar a las personas sobre como hacer un cambio, mientras que el de Charles Duhing es mas periodístico, independientemente que en el apéndice habla sobre como implementar cambios de hábitos. Cosas perenes de la vida de la defensa de los símiles

Este sería el inicio de dos libros que tienen ciertas características que los hacen comunes sobre el tema que tratan: Los hábitos. James Clear es un emprendedor experto en la superación personal a partir de los hábitos positivos y el potencial de los pequeños cambios, y el cual con este libro comparte sus propias anécdotas personales y de otras personas destacadas en el mundo del arte, los negocios y el deporte.

Hábitos atómicos se enfoca en como asegurarse de crear y mantener buenos hábitos y en eliminar y no retomar hábitos malos. El habito es una pieza pequeña con un gran poder. Te instruye a mejorar el 1% el cual se ira acumulando “Así es como funcionan las matemáticas: si puedes mejorar un 1 por ciento cada día durante un año, terminarás treinta y siete veces mejor cuando hayas terminado. Por el contrario, si empeora un 1 por ciento cada día durante un año, disminuirá casi hasta cero. Lo que comienza como una pequeña victoria o un pequeño revés se acumula en algo mucho más ". Establecer las diferencias entre pequeños hábitos y cambios radicales. Cuando realizamos hábitos buenos esperamos obtener resultados inmediatos, y siempre nuestros cerebros esta motivados a buscar esos cambios rápidos, pero los hábitos se encierran en marco de los procesos. Nos habla de las cuatro fases: señal, deseo, respuesta y recompensa. Y esas faces se encierran en estrategias de cómo hacerlo: obvio, atractivo, sencillo y satisfactorio.

Atomic Habits es un libro de una lectura amena, plagado de historias que aun mas lo hacen mas amena y fácil de leer. A modo persona, Atomic habits es un libro que te hace recordar algo que tu sabes que esta ahí, pero que tu deja pasa por no anclarte en aquellos hábitos que grano a grano se fortifican en ti y hacen que tu personalidad o identidad se aferren a algo habitual. Esto tipos de libros los leo con el fin de relajarme de otros tipos de lecturas que requiere mas atención, claro no le quito el merito al libro, algo debo de aprender del mismo, pero son el descanso de otros.

En sus manos

Carta de Manuela Sáenz a James Thorne, su primer marido

No, no y no, por el amor de Dios, basta. ¿Por qué te empeñas en que cambie de resolución. ¡Mil veces, no! Señor mío, eres excelente, eres inimitable. Pero, mi amigo, no eres grano de anís que te haya dejado por el general Bolívar; dejar a un marido sin tus méritos no seria nada. ¿Crees por un momento que, después de ser amada por este general durante años, de tener la seguridad de que poseo su corazón, voy a preferir ser la esposa del Padre, del Hijo o del Espíritu Santo o de los tres juntos? Sé muy bien que no puedo unirme a él por las leyes del honor, como tú las llamas, pero ¿crees que me siento menos honrada porque sea mi amante y no mi marido? No vivo para los prejuicios de la sociedad, que sólo fueron inventados para que nos atormentemos el uno al otro. Déjame en paz, mi querido inglés. Déjame en paz. Hagamos en cambio otra cosa. Nos casaremos cuando estemos en el cielo, pero en esta tierra ¡no! ¿Crees que la solución es mala? En nuestro hogar celestial, nuestr...

Grandes esperanzas (Fragmentos)

«En el primer momento no me fijé en todo esto, pero vi más de lo que podía suponer, y observé que todo aquello, que en otro tiempo debió de ser blanco, se veía amarillento. Observé que la novia que llevaba aquel traje se había marchitado como las flores y la misma ropa, y no le quedaba más brillo que el de sus ojos hundidos. Imaginé que en otro tiempo aquel vestido debió de ceñir el talle esbelto de una mujer joven, y que la figura sobre la que colgaba ahora había quedado reducida a piel y huesos. [...] ―¿Quién es? ―preguntó la dama que estaba sentada junto a la mesa. ―Pip, señora. ―¿Pip? ―El muchacho que ha traído hasta aquí Mr. Pumblechook, señora. He venido a jugar... ―Acércate más, muchacho. Deja que te vea bien. Al encontrarme delante de ella, rehuyendo su mirada, observé con detalle los objetos que nos rodeaban, y reparé en que tanto el reloj que había encima de la mesa como el de la pared estaban parados a las nueves menos veinte. ―Mírame ―me dijo miss...

Las muchas lenguas de Kundera

La primera novela de Milan Kundera , La broma, es la historia de cómo una ironía leída por quien no debería –escribir en una postal “El optimismo es el opio del pueblo”– arruina la vida de su protagonista en la Checoslovaquia comunista. La última, La fiesta de la insignificancia –que su editorial en España, Tusquets, saca a la calle el 2 de septiembre– relata en uno de sus capítulos como Stalin relata una historia que puede ser, o no, un chiste, aunque descubrirlo no es sencillo: si por casualidad no es un chiste y es un delirio de dictador, puede costar la vida al que se ría a destiempo. En medio, transcurre la vida de uno de los escritores europeos más importantes del siglo XX, cuya existencia podría ser definida como una gran lucha contra un mundo que ha perdido el sentido del humor. Los chistes son un ángulo magnífico para contar la historia del comunismo en Europa Oriental y la URSS: “Qué hay más frío que el agua fría en Rumania? El agua caliente”...

CAFELETRARIO

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